Pourquoi suis-je toujours fatigué(e), même quand je me repose ?

Vous dormez, vous prenez congé, vous essayez de ralentir… et pourtant, cette fatigue revient toujours. Vous avez parfois l'impression de manquer d'énergie sans vraiment comprendre pourquoi.

On pense souvent que la fatigue se règle avec davantage de repos. Or, toutes les fatigues ne se ressemblent pas. Certaines touchent davantage notre attention, d'autres nos émotions, notre corps ou cette difficulté à décrocher, même lorsque la journée est terminée.

J'ai créé Le Décodeur de fatigue Novaï, un outil gratuit de 17 pages qui vous invite à regarder votre fatigue autrement, à travers les neurosciences appliquées.

En 15 à 20 minutes, vous pourrez explorer cinq formes de fatigue, découvrir celles qui semblent les plus présentes dans votre quotidien, mieux comprendre ce qui se passe et identifier des pistes concrètes pour commencer à agir.

Vous y trouverez aussi des exercices simples pour observer votre énergie pendant sept jours et reconnaître ce qui vous épuise peut-être sans que vous en ayez pleinement conscience.

Avant de chercher à avoir plus d'énergie, encore faut-il comprendre où elle passe.